Hoy acabo de publicar una entrevista que le hice a Tania Pina hace unos días sobre el colon irritable. Ella es o ha sido «padecedora» del mismo, y ha dedicado su vida profesional a disminuir o incluso revertir el impacto que esta hipersensibilidad intestinal causa a tantísimas personas en el mundo y a ella misma.
A todos los que sufrimos los síntomas del intestino permeable, nos han dicho que padecer de colon irritable implica tener una enfermedad crónica. Y cuando escuchas la palabra «crónica», ésta activa la desesperanza. Tania no habla del colon irritable como enfermedad crónica, sino más bien como una hipersensibilidad de la que hay que ser muy conscientes.
Así pues, no se trata de si tiene una cura definitiva o no, sino de que, con la alimentación correcta, una relación saludable entre cuerpo y mente y, lo más importante, un profundo conocimiento de nuestros síntomas y personalidad, podemos asegurarnos una vida con una calidad significativamente mayor.
¿Puedes imaginar una vida sin cólicos, diarrea/extreñimiento, malabsorción, viajes fallidos o situaciones incómodas?…
Para quien no padezca del SII, esto sonará a «chino», pero para quienes lo padecemos, poder vivir con un intestino sano puede ser el mejor regalo que jamás tengamos.
Y es que es conocida ya la estrecha relación entre mente cuerpo, y de cómo un intestino inflamado puede interferir en la producción de serotonina, así como muchos otros neurotransmisores u hormonas. Y por tanto un intestino sano supone una mayor salud mental… ese bien TAN preciado.
Pues bien, os dejo esta maravillosa entrevista que disfruté tanto haciendo:
La entrevista se divide en 5 partes principales:
- Sus orígenes, infancia y cómo llegó al método que está actualmente implementando (el método AMA).
- Análisis del primer pilar del método AMA: Alimentación consciente (que no es solo elegir los alimentos adecuados…).
- Análisis del segundo pilar: Relación mente-cuerpo y la importancia de este eje en el tratambiento
- Análisis del tercer pilar del método: El autoconocimiento, y con él, una parte preciosa de su método que poco he escuchado cuando se habla del colon irritable, y que es la importancia de tener un propósito.
- Desafíos a lo largo de su trayectoria tratando los síntomas del colon irritable en pacientes y aquello de lo que se siente más orgullosa.
Días después de hacer esta entrevista, he ido aplicando algunos de los consejos que Tania comparte y ya sea efecto placebo o no, me siento mejor. Y no soy una persona ajena al colon irritable y sus síntomas. Convivo con él desde chica y he investigado mucho pero siempre podemos aprender más y mejorar.
¡Espero que la disfrutéis!
Para más información, échale un vistazo a su web Taniapina.com y consigue el regalo de bienvenida. El ebook de los 5 venenos blancos.
Muy interesante la entrevista!, yo no sabía que el estrés tenía tanto impacto en el colon irritable. ¿Tienes algún consejo para reducir el estrés mientras se sigue una dieta o alimentación consciente?
Muy buenas Luis y gracias por pasarte a comentar. En el vídeo hablamos de la importancia del autoconocimiento y del eje cuerpo mente. Como consejos «rápidos» te mencionaría reducir estrés en las principales áreas de la vida (trabajo, relaciones amorosas y familiares/amistad), controlar la respiración por medio de técnicas de mindfulness y buscar un propósito para que nuestro día a día tenga sentido (esto último es más complejo pero vital). Un saludo!
Hola, acabo de hacer el mètodo AMA de Tania, y la vida me ha cambiado un montón, y todo para mejor: ya no tomo pastillas (llevaba tres años con Esomeprazol y otros), estoy menos estresado que antes, hago cosas que hacia tiempo que no hacia o nunca habia hecho como leer libros, etc. Tania con su método AMA me ha ayudado mucho y es un solete, o hablando en su idioma, es un «cuerpillo».
Hola Pruden y muchas gracias por pasarte a comentar y compartir tu experiencia. Es increíble la influencia que nuestro intestino tiene en nuestra salud física y mental. Me alegra mucho que te haya ido bien y quela tengas en tan buena estima. Un abrazo y que sigas así!! 🙂