¡Hola corajud@! Hoy vengo a contarte sobre la entrevista que he lanzado en el canal de YouTube y que te va a hacer cambiar la forma en que ves la menopausia, el climaterio y todo lo que viene después. Esta vez me he sentado con Carolina Ackermann, presidenta de la asociación «La Vida en Rojo» y creadora de Mujer sin Reglas, que tiene una historia y una experiencia que merece ser escuchada de principio a fin.
Te dejo el desglose de los distintos temas que tratamos por si quieres saltar a uno en concreto:
- (1) min 0:27 – Proyectos e inicios
- (2) min 14:45 – El Climaterio
- (3) min 24:45 – Respuesta de mujeres
- (4) min 25:45 – Herramientas y recursos
- (5) min 33:20 – Cambios generacionales
- (6) min 38:18 – Libros
- (7) min 41:08 – Consejos para la Perimenopausia
Rompiendo mitos: La menopausia y climaterio como un renacer
¿Sabías que en muchas culturas la menopausia se celebra como una entrada a la etapa de la sabiduría?
Claro, nosotras venimos de una sociedad que la ve más como el fin del mundo, pero no tiene que ser así. Con la invitada, desglosamos esta narrativa tóxica que a menudo nos hace ver la menopausia como el principio del declive.
Al contrario, ¡es una fase más, como tantas otras en la vida!
Durante la charla, exploramos cómo desde pequeñas se nos ha metido en la cabeza que el valor de una mujer disminuye cuando aparecen las primeras arrugas o el cabello se vuelve plateado.
Pero la realidad es que con la edad también viene una mejor comprensión de lo que somos y necesitamos. No se trata solo de aceptar el envejecimiento, sino de vivirlo a tope, como una transición que abre nuevas puertas y nos llena de fuerza y sabiduría.
Y por supuesto, de entender qué nos sucede y adaptarnos a ello de la forma más natural y abierta posible.
Los cambios hormonales del climaterio y cómo abordarlos
Uno de los temas principales que abordamos en la entrevista es el cambio hormonal y físico que enfrentamos durante esta etapa y cómo estos afectan nuestra vida diaria.
Y si ya has leído este artículo sobre la perimenopausia, sabrás que los síntomas pueden empezar antes de lo que muchas esperan, y no tienen que pillarte desprevenida.
La invitada compartió varias estrategias que han transformado su relación con su cuerpo, desde ajustar la alimentación con una dieta antiinflamatoria para la menopausia, hasta compartir con sus vecinas y amigas la transición para vivirla en compañía y sin tapujos.
La importancia de visibilizar esta etapa
Una de las cosas que más me llegó al corazón fue la reflexión sobre la invisibilidad de las mujeres mayores en nuestra sociedad y la falta de recursos proporcionados por la administración.
Muchas veces, llegamos a esta etapa y parece que el mundo nos empieza a ver como “menos”. La invitada hizo hincapié en cómo reivindicar la salud hormonal femenina y nuestras experiencias es un acto de empoderamiento.
Y aquí he de dejarte la entrevista a Lola Hernández, donde hablamos de la importancia de comprender nuestros ciclos menstruales y la importancia de conocer y dominar nuestra salud femenina para una mejora de energía, propósitos, fertilidad y salud física y mental.
En la entrevista, también mencionamos lo importante que es rodearse de una comunidad y apoyarnos mutuamente.
La sororidad cobra una fuerza tremenda cuando nos damos cuenta de que estamos todas en el mismo barco, enfrentando situaciones similares y buscando herramientas para vivir esta etapa de la mejor manera posible.
Reflexiones Finales
Así que, espero que disfrutes esta entrevista tanto como yo disfruté grabarla. Tengo que pedir disculpas por mi audio pero la importante aquí es Carolina y a ella se le escucha alto y claro.
La menopausia y la posmenopausia no son algo de lo que avergonzarse o que debamos “soportar”. Más bien, son una oportunidad para reconectar con nosotras mismas y empezar a disfrutar de la vida con una perspectiva nueva.
¡Recuerda que la sabiduría no viene solo de los libros, también se cosecha con los años y la experiencia!
¿A qué esperas para darle al play? 💖