Entrevista a Lola Hernández – Ciclo menstrual, trastornos, fertilidad y menopausia

¡Hola corajud@! Hoy tengo el placer de hablar de la charla tan interesante que tuve con Lola Hernández, creadora de La Caravana Roja. Nos sumergimos en la importancia de entender nuestro ciclo menstrual, sus fases y cómo nos afectan física y emocionalmente. Porque si algo hemos aprendido, es que conocer el ciclo no solo te da poder, ¡sino paz mental! y que la menstruación es solo una de sus fases.

La entrevista se divide en 5 partes principales, que te dejó abajo para que saltes a cualquiera que te interese más, aunque te recomiendo no dejarte ninguna:

1. La Caravana Roja, el proyecto (min 2:00)
2. Las fases del ciclo menstrual (min 7:08)
3. Trastornos menstruales (min 14:45)
4. Fertilidad (min 26:38)
5. Perimenopausia y menopausia (min 33:10)

Nos lanzamos a desgranar algunos trastornos menstruales relacionados con nuestra periodicidad y ¡cómo no!, mi «favorito», el Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM), del que tanto he hablado en este blog al ser padecedora del mismo.

Hablamos también del uso de anticonceptivos y antidepresivos para «controlar» estos trastornos hormonales y sus alternativas. Que si bien pueden ser un salvavidas para muchas, a veces se recetan sin pensar en sus efectos a largo plazo.

También tocamos el tema de la fertilidad, porque es otro aspecto que está directamente relacionado con el ciclo. Lola menciona cómo entender y respetar nuestras fases nos puede ayudar a conocer mejor nuestra fertilidad, no solo para concebir, sino también para saber cómo cuidarla a lo largo de nuestra vida.

Y claro, como no podía faltar, ahondamos en ese tema del que casi nadie habla: la perimenopausia y menopausia. Esas grandes olvidadas de las conversaciones de salud femenina. Esos años donde tu cuerpo parece decir «¡cambio de planes!» y nadie te preparó para lo que viene.

Si algo quedó claro de esta entrevista, es que conocer tu cuerpo y sus ciclos es la clave para vivir más tranquila y consciente. ¡Así que a por ello, que tenemos mucho por descubrir juntas!

Recuerda: La información es poder, pero el conocimiento de tu cuerpo es un superpoder.

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Te dejo aquí información sobre el resto de recursos sobre las distintas fases del ciclo menstrual

• Fase folicular del ciclo menstrual
• Fase lútea y emociones
• Ciclo menstrual y sus emociones
• Ansiedad y regla
• Bajón emocional por la regla
• Ansiedad antes de la regla: ¿por qué sucede? TDPM vs SPM
• Trastorno disfórico premenstrual test
• Cómo detectar el trastorno disfórico premenstrual
• Salud hormonal femenina 1 y 2
• Perimenopausia: tratamientos naturales